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Zumba gesundheitsschädlich

Check Out our Selection & Order Now. Free UK Delivery on Eligible Orders Dr. Simon: Zumba hat eigentlich nur dann negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit, wenn bereits körperliche Probleme bestehen. Wer beispielsweise unter einem gestörten Gleichgewichtssinn leidet, muss beim Zumba mit einer erhöhten Sturzgefahr rechnen. Vorsichtig sollten beim Zumba auch Personen sein, die Rückenbeschwerden haben Zumba ist auch deswegen so beliebt, weil es kaum ein Verletzungsrisiko gibt und Muskelkater im Wortschatz der Fitnessbegeisterten so gut wie nicht vorkommt. Wichtig ist hier allerdings, dass man genau das Zumbatraining macht, das die individuelle körperliche Verfassung zulässt und auf eine Überanstrengung der Gelenke geachtet wird

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Zumba ist ein Ganzkörpertraining, das alle großen und viele kleine Muskelgruppen sehr wirksam trainiert. Gewisse tänzerische Erfahrung sollte man schon haben. Risiken gibt es für neurologisch vorbelastete Menschen wegen der schnellen Drehbewegungen und Abfolgen. Auch für Leute mit Gelenkproblemen sind die vielen Sprünge nicht unbedingt geeignet. Aber das musst du selbst entscheiden, wenn es dir Spass macht, dann höre einfach nicht auf deine Freundin. Vielleicht ist sie dir. Die Stärkung der Gesundheit bezieht sich also auf Geist und Körper. So beugt man beim Zumba nicht nur Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden vor, sondern auch dem Gefühl von Stress und einem möglichen Burnout Damit kann die körperliche und mentale Gesundheit gestärkt werden und darüber hinaus hat man dabei auch viel Spaß. Zumba ist eine sehr beliebte Art sich fit zu halten. Zumba ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, denn diese Tanzart kann in jedem Alter durchgeführt werden, da sie perfekt an die persönliche physische Kondition angepasst werden kann Das Tanz-Workout ist nicht nur ein gutes Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringt, sondern es verbrennt auch ordentlich Kalorien. Je nach Körpergewicht und Trainingsstand kann man bei einem 60-minütigem Zumba-Workout zwischen 600 und 1000 Kalorien verbrennen

Beim Zumba werden: Je nach Art der Zumbaeinheit alle Muskelpartien des Körpers trainiert. Die Ausdauer sowie das Herzkreislaufsystem nachhaltig trainiert. Zumba Step zum Beispiel beansprucht in erster Linie die Beinmuskulatur und eher weniger die Muskelpartien im Rücken- oder Armbereich. Zumba Gold-Toning ist eine etwas ruhigere Form des Trendsportes und beansprucht zwar beinahe alle Muskeln aber dies nur im mittleren Bereich. Kurz um, wer Zumba richtig nutzt der kann die Beinmuskulatur. Die Vorteile von Zumba. Möchtest du mehr als nur Sport machen, dann ist Zumba auf jeden Fall richtig für dich. Die Musik sorgt für eine ausgelassene Atmosphäre und das Trainieren in der Gruppe macht das Ganze quasi zum Sozial-Event. Und man tut auch noch was für seine Gesundheit! Durch das Training werden Herzen und Muskeln gestärkt, die Kondition verbessert und Fettpölsterchen eliminiert. In einer Stunde kann man mit Zumba bis zu 700 Kalorien verbrennen. Worauf wartest du also noch. Zumba Toning Insbesondere auf Figurformung ausgerichtetes Zumba-Workout, Schwerpunkte sind vor allem Bauch, Beine, Po und Arme. Besonderes Equipment: Beim Zumba Toning kommen kleine Handgewichte zum Einsatz, die Zumba Toning Sticks. In die 450 Gramm leichten Hanteln wurde außerdem eine Rassel integriert, die zusätzlich für Zumba-typische Soundeffekte sorgt. die den Trainingserfolg noch. Über Zumba . Eine Zumba Fitness-Party ist einfach einzigartig. Ganz einfach nachzumachende Bewegungen, ein effektives Workout, auf das man sich freut und bei dem man viele neue Freunde finden wird! Einzelheiten zu meinem Kurs . Vergesst eure Handtücher und Trinken nicht, wir kommen ins schwitzen. Frauen schwitzen nicht, sondern sie glitzern. Lasst uns zusammen glitzern Beim Zumba werden jede Menge Kalorien verbrannt Egal in welcher Form ist Zumba immer eine Ausdauersportart mit den damit verbundenen gesundheitlichen Vorteilen. Es bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und verbessert die Kondition

Zumba ist doch etwas für Männer, nicht nur für Frauen. Es ist Muskel- und Ausdauertraining und stärkt damit das Herz-Kreislauf-System. Außerdem hilft es hervorragend, Gewicht zu reduzieren. Und es macht riesigen Spaß - vor allem gemeinsam mit so vielen begeisterten Zumba-Tänzern Zumba- Fitness ist ein Workout, das Tanz und Fitness vereint. Das Workout besteht aus einfachen Schritten zu feurigen lateinamerikanischen Rhytmen (Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Cumbia...). Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben

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Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß Da es bereits weltweit Kurse und ausgebildete Trainer gibt, kann jeder Teil der Party sein! Zumba Kurs in Vital Sport und Gesundheit Rhede mit Christa Mas wenn Sie kein hervorragendes Koordinationsvermögen haben, kann Zumba riskant für Ihre Gesundheit sein. Dr. Avitzur, der selbst drei bis vier Zumba Stunden pro Woche besucht, bestätigt, dass diejenigen, die diese Art und Weise sowie dass hohe Intensitätsniveau nicht gewohnt sind, anfällig für Verletzungen sind. Nicht alle Ärzte haben Zumba-Verletzte in Ihren Ordinationen. In der Regel.

Warum Zumba gesund ist gesundheit

  1. Was ist Zumba®? Zumba® in Erlangen ist ein sehr beliebtes Kursangebot. Das liegt besonders an der Verschmelzung von Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen und Musik. Dies steigert den Spaßfaktor beim Zumba® in Erlangen nochmal deutlich zu einer klassischen Aerobic-Stunde. So ist die noch recht junge Sportart auch entstanden. Alberto Perez, ein kolumbianischer Fitnesstrainer, gilt als Erfinder von Zumba®, dabei beruht die Entwicklung von Zumba® mehr auf einem Zufall als auf einer.
  2. Bleiben Sie mit Zumba fit und gesund - so geht's. Lesezeit: 2 Minuten Haben Sie schon mal von dem südamerikanischen Fitnesstrend Zumba gehört? Das Fitness-Workout mit tänzerischen Elementen ist ein idealer Ausgleich zum stressigen Alltag und eine tolle Unterstützung im Kampf gegen überflüssige Pfunde
  3. Es ist eine Tanzfitnessparty™ zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen zu Freude und Gesundheit verhilft. Wer wir sind Zumba Fitness® ist das einzige Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem heiße internationale Musik von Grammy-Gewinnern mit ansteckenden Moves aus Fitnesspartyprogrammen kombiniert wird
  4. Kurs Gesundheit beim SCN - Zumba unter der Leitung von S. Robering

Zumba unterstützt die Gesundheit - Stylen

  1. Zumba® - Let it move you. Zumba ist ein von Latino-Musik inspiriertes Lebensgefühl, das Bewegung und Spaß als Tanz- und Fitness-Programm miteinander vereint.. 15 Millionen Menschen in 180 Ländern sind bereits der Leidenschaft Zumba verfallen.Und auch der KSZU in Meiningen bietet Gelegenheit, sich einmal wöchentlich beim Zumba-Fitness-Training so richtig auszupowern
  2. Zumb a ®-gol d ist perfekt für erfahrene Erwachsene, die nach einem passenden Zumba ®-Kurs suchen, der die beliebten Originalbewegungen mit geringerer Intensität anbietet. So funktionierts: Der Kurs enthält einfache Zumba ®-Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen
  3. Volkshochschule Göppingen. Mörikestraße 16 | 73033 Göppingen Telefon 07161/650-9705 | Fax 07161/650-9709 E-Mail: vhs@goeppingen.d
  4. Startseite Programm Gesundheit & Bewegung Bewegung Zumba ® Gesundheit & Bewegung Bewegung Zumba® Zumba® Ihre Ansprechpartner. Beatrice Eberl Pädagogische Mitarbeiterin 07131 996549 E-Mail schreiben. Sabine Schneider Sekretariat 07131 996528 E-Mail schreiben. Alle Kurse Nur buchbare Kurse. Titel. Beginn. Ort. Nr. Zumba® Fitness Wann: Montag, 22.02.21, 17.25 Uhr Wo: HN-Kirchhausen.

Ist Zumba wirklich so gefährlich für Gelenke und

Zumba: Zehn gute Gründe für das Tanz Trainin

Zumba macht Spaß und hat viele Vorteile - Besser Gesund Lebe

Zumba ist jedoch nicht der einzige Trend, der nach Ansicht von Sportwissenschaftlern und Medizinern die Gesundheit der Teilnehmer gefährdet. Für ebenso bedenklich halten die Experten Billig. 2011 haben 14 Millionen Menschen weltweit wöchentlich einen ZUMBA-Kurs besucht. In Deutschland findet es vor allem bei Frauen Anklang und wird sehr gelobt, da es viele Menschen von der Couch geholt hat und so dem allgemeinen Bewegungsmangel entgegen wirkt. In vielen Fitness-Studios, Tanzschulen und Sportvereinen in 150 Ländern kann man inzwischen verschiedene ZUMBA-Angebote wahrnehmen Zumba als Kalorienkiller? Mittlerweile ist Zumba natürlich kein Geheimtipp mehr, sondern ein konstanter Trend, der inzwischen in vielen Fitnessstudios nicht fehlen darf. Diese Sportart kombiniert mitreißende Musik, Spaß an Bewegung sowie effektives Tanztraining. Diese Kombination macht Zumba derart erfolgreich. Wenn etwas Freude macht. Zumba- Fitness ist ein Workout, das Tanz und Fitness vereint. Das Workout besteht aus einfachen Schritten zu feurigen lateinamerikanischen Rhytmen (Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Cumbia...). Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Geeignet für Männer, Frauen.

Zumba: Alles über das beliebte Tanz-Workou

  1. Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Mit viel Spaß wird der ganze Körper trainiert
  2. Bild der Frau » Gesundheit » Fitness » Fitness-Trend Zumba: Mit Spaß ganz einfach Pfunde verlieren. 20.08.2019 - 20:17 Abnehmen mit Spaß Fitness-Trend Zumba: Damit können Sie richtig Pfunde verlieren. Von. Vera Laumann. 0 0. Foto: iStock/FatCamera. Dieser Fitness-Trend hält sich seit Jahren und gewinnt immer mehr Anhänger: Zumba. Seit Jahren ist Zumba ein beliebter Fitness-Trend. Das.
  3. Gesundheit - Eine Stunde Party: Mit Zumba Spaß am Sport entdecken Latino-Rhythmen, ein Mix aus Salsa, Merengue und Jazz-Dance, keine vorgegebenen Bewegungsmuster: Das macht Zumba aus
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  5. Zumba verbindet Tanz und Fitness, ohne dass die Teilnehmer Tänzer seien müssen. Die Kombination von effektiven Fitnessbewegungen und der mitreißenden lateinamerikanischen Musik machen Zumba mehr zu einer Spaßveranstaltung als zu einem Workout. Der Trainingseffekt ist jedoch deutlich spürbar. So ist der Slogan von Zumba auch in etwa zu übersetzen mit Vergiss das Workout, mach mit bei der.
  6. Bei Zumba werden über mehrere Kurse die gleichen Lieder mit den gleichen Choreografien einstudiert und durchgetanzt, so dass die Teilnehmer nach 3-4 Kursen einige Choreografien auswendig kennen und wenn sie den entsprechenden Musiktitel hören, einfach Spaß beim Tanzen hat. Mit Zumba schmelzen die Kalorien, wie Butter in der heißen Pfanne.

Zumba ist schon lange in vielen Fitnessstudios ein fester Bestandteil des Programms. Mit Aqua Zumba begibt sich das lateinamerikanische Tanz-Work-out jetzt ins Wasser Gesundheit Fitness & Bewegung Zumba Es ist nicht sicher, ob Veranstaltung Rückenfit mit Zumba Elementen (6 - 10 Jahre) (Nr. 211321353) in den Warenkorb gelegt wurde. Bitte überprüfen Sie den Warenkorb und aktivieren Sie ggf. die Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers

Zumba wird immer beliebter. Das liegt vor allem an zwei Dingen: Es macht einerseits großen Spaß. Und andererseits ist auch das Abnehmen mit Zumba fast schon ein Vergnügen! So hat es dieses Trainingskonzept geschafft, viele Menschen, die eher eine Aversion gegen Sportstudios haben, zum Abnehmen mit Zumba ins Fitnesscenter zu locken.. In diesem Artikel erfährst du, was genau Zumba eigentlich. Wir wünschen Euch beste Gesundheit! euer Zumba® Team. Live-Streaming Zeiten auf twitch. Spenden. Samstag - Sonntag 11-12 Uhr. 11-12 Uhr (Wiederholung) 19-20 Uhr. Montag - Freitag Newsletter-Anmeldung. Falls Du kein Facebook-Mitglied bist: Melde Dich einfach zu unserem Newsletter an - wir schicken Dir dann ein Passwort, das Du unten eingeben kannst: Newsletter-Anmeldung Salsa Dance Studio. Gesundheit Fitness & Bewegung Zumba Es ist nicht sicher, ob Veranstaltung Zumba Bambinis - von 4 - 7 Jahre (Nr. 211323502) in den Warenkorb gelegt wurde. Bitte überprüfen Sie den Warenkorb und aktivieren Sie ggf. die Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers

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Zumba - Tanzen für Körper, Geist & Seele! gesundesleben

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Zumba für Anfänger: Tanz dich fit! - FIT FOR FU

Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto Beto Pérez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.Der Name Zumba ist ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness, LLC Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper. Fitness & Gesundheit; Zumba Fitness; ZUMBA FITNESS Tanz-Workout mit Spaßfaktor! »Fun and Easy« ist das Motto der Fitness- und Tanzsensation aus Amerika. Mitreißende lateinamerikanische Rhythmen und leicht einprägsames Schrittmaterial versprechen viel gute Laune für jedermann! Tag Zeit Kursbeginn Dauer Anmeldung; Zumba Fitness Wake Up 5 x 45 Min. 51,00 EUR, 30 x 45 Min. ab 25,00 EUR/Monat. ZUMBA® Kids ist eine auf Kinder abgestimmte und speziell für Kinder entwickelte energiegeladene Tanz- und Fitnessparty mit kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben wie z.B. Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. ZUMBA® Kids steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und das Selbstvertrauen der Kinder, kurbelt den Stoffwechsel. Für ZUMBA muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl Die lateinamerikanischen Rhythmen wie u.a. Merengue, Salsa und Cumbia bringen auch Ihren Körper zum Kochen

Zumba Gesundheit Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes VHS-Zumba-Kurse. Gesundheit, Sport und Bewegung sind zentrale Säulen des Kursprogramms an nahezu jeder Volkshochschule, so dass hier auch Platz für den einen oder anderen VHS-Zumba-Kurs ist.Dass Zumba-Kurse an der örtlichen Volkshochschule angeboten werden, ist somit keineswegs ungewöhnlich und bietet vielen Interessierten einen Zugang zu diesem südamerikanischen Fitness-Konzept

Zumba. Der Dauerbrenner aus Kolumbien verbindet Aerobic mit Elementen der lateinamerikanischen Tänze. Die erfolgreichste Fitness-Marke der Welt bietet einfach zu erlernende Choreografien zu einem Workout für den ganzen Körper. 15 Millionen Tänzer weltweit erleben bereits den Spaß der Zumbakultur, auch Sie werden begeistert sein Um Zumba zu tanzen, braucht es nicht unbedingt einen Kurs mit Zumba Trainer - lediglich die wichtigsten Zumba-Schritte. Damit kommt auch im heimischen Wohnzimmer lateinamerikanisches Flair auf Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit, dieser Grundsatz prägt das Gesundheitsverständnis der vhs. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation ganzheitlich als Zusammenspiel psychischer, körperlicher, geistiger und sozialer Komponenten. Entsprechend unterstützen wir die Handlungskompetenz des Einzelnen (Individualansatz), beteiligen uns aber auch. PROBESTUNDE FACTS BILDER VIDEOS FACTS ZUMBA Bist du bereit dich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty™ zu lateinamerikanischer Musik. Zumba macht Spaß, ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und verhilft so Millionen von Menschen zu Freude und Gesundheit

Zumba: Alles über das schweißtreibende Tanz-Workou

Bewegung und Körpererfahrung (Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Fitness, Zumba®) Für die Teilnahme an den folgenden Kursangeboten sollten Sie körperlich normal belastbar sein. Falls Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, befragen Sie im Zweifelsfall vor der Kursanmeldung Ihren Arzt ZUMBA Marbach an der Donau. Gefällt 308 Mal · 1 Personen sprechen darüber. Hier findest du alle Infos über das Angebot von ZUMBA in Marbach an der Dona Fitnessstudio Ingelheim Aktiv&Gesund- Deine Schmerzfrei-Experten! Deine 4 Gründe für das Fitnessstudio Aktiv&Gesund Ingelheim. Keine Aufnahmegebühr-Bei uns gibt es keine Aufnahmegebühr und keine versteckte Kosten.; Keine vertragliche Bindung- Du kannst uns unverbindlich 8 Wochen lang testen.; Geld-Zurück Garantie - Wir garantieren Erfolg! Hast du keinen, bekommst du dein Geld zurück Durch Zumba® kids Kurse werden Kinder dazu angeregt, sich durch Bewegung und Spiel individuell auszudrücken, was sich außerdem insgesamt auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden positiv auswirkt. Für ein Kind ist es extrem wichtig körperlich aktiv zu sein, andernfalls leidet darunter seine Gesundheit und Entwicklung. Körperliche Betätigungen stellen einen großen Teil der.

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Zumba: So funktioniert das Fett-weg-Workou

Gesundheit Boxen bis Zumba So finden Sie für sich die effizienteste Sportart. Veröffentlicht am 06.04.2013 | Lesedauer: 5 Minuten. Von Julia Schweinberger . Crossfit ist eine der derzeit. Allgemein, Fitness und Gesundheit, Tanz Zumba & Disco Party Lust zu Tanzen? Unsere beiden Zumba Trainerinnen sind mit einer neuen Stunde am Start! Ihr könnt euch weiterhin mit Annika am Mittwoch zu einem Mix aus Zumba und Disco Party bewegen. Am Donnerstag neu dabei ist Natty mit einer weiteren Zumbastunde! Die Stunden finden statt über Zoom. Wir freuen uns auf euch! #Wohnzimmerworkout. Gesundheit ist nach wie vor ein Thema, das viele umtreibt, sagte Britt Lein von Regio TV, deshalb habe der Tag der Gesundheit seine 14. Auflage erlebt. Und auch sie zeigte sich begeistert.

Videoclipdancing mit Zumba® Kid´s 7-10 Jahre - Fortsetzung Wann: ab Mi. 09.06.2021, 16.30 Uh Zumba® vereint Tanz und Fitness. Auf feurige Latein-Rhythmen wie Salsa, Bachata, Merengue und Cumbia und andere fetzige Rhythmen heißt es einfach nur nachtanzen und abtanzen. Jede Kursstunde wird zur Party und lässt Urlaubsgefühle aufkommen! Nebenbei tut Zumba® gut gegen Stress und sorgt für eine gute Figur Anja Dempe - Studio für Tanz - Fitness & Gesundheit in Holzwickede Nähe Dortmund Flughafen / Unna Jumping Fitness, Zumba, Zumba Kids, Aqua-Zumba, Piloxing, Piloxing barre, Ballet Samstag, 30.01.2021 @ 10:45 - 11:45 - Unsere langjährige, erfahrene Zumba®-Instructorin Kessy hat auch die Lizenz für Zumba® Kids und Zumba® Kids Junior. Wir freuen und daher sehr, unseren Kids nun auch Zumba® Kurse anbieten zu können. Die Kurse finden online über Ringcentral statt. Die Teilnahme erfolgt am Besten über die kostenfreie RingCentral Meetings App oder direkt über den.

Zumba, Fitness, Sport: Tanz Dich fit mit Zumba

  1. Aqua-Zumba. Durch das Kombinieren von Bewegung mit niedriger und hoher Intensität kommt es zu einem kalorienverbrennenden Ganzkörper-Workout. Außerdem werden lateinamerikanische Musik, Aerobic und Tanzelemente miteinander verbunden
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  4. VHS Winnenden. Marktstraße 47 | 71364 Winnenden Telefon 07195 10700 | Fax 07195 107020 E-Mail: info@vhs-winnenden.d
  5. Sie spielen eine wichtige Rolle für unsere körperliche Gesundheit. Und sie lassen sich trainieren! Faszien-Pilates verbindet die ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Methode mit dem Faszien-Training. Klassische Pilatesübungen werden so verändert, dass sie speziell die Faszien dehnen und kräftigen. Ein komplexes und innovatives Training, das Kraft und Beweglichkeit steigert, Gleichgewicht.
  6. Kurs ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz - Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitnessprogramm

Zumba - Fitness & Gesundheit Turn- und Sportverein

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